• Sinhala
    Sinhala English Tamil

උපදෙස් 05

උපදෙස් 05

හිසකෙස් වැඩිපුර පීරීමෙන් වළකින්න - අධික ලෙස හිසකෙස් පීරීම යහපත් සෞඛ්‍ය පුරුද්දක් නොවේ. එමගින් දුර්වල හිසකෙස් බිඳී, කෙස් අග පැළීමට හේතු වන අතර එයින් ඔබේ කෙස් කලඹට හානි සිදුවිය හැක.